ポラール・ランニング・アカデミー（ＰＲＡ）
心拍トレーニングを始めよう！

ポラールランニングアカデミーは

　ポラール・エレクトロ・ジャパンと
　NPO法人あっとらんなーの共同プロジェクトです

　詳しくはこちら

　　心拍トレーニング講習会　
　　　 東京・横浜・大阪などで随時開催します　　
　　ポラール・サポートメンバーズ
　　 　個別のメールサポートです
　　メルマガ無料配信

アシックス　ラブ・ランニング・プロジェクト

ランニングを始める・続ける女性ランナー応援します！

　ウェブサイト　Love Running

　　アシックスHPから

　　楽しく走るためのヒントをお届けしています。

　　Love Running Lesson のページをご覧ください

　うめだ阪急イングス　アシックスショップ

　　あなたにピッタリのシューズ・ウェア、楽しいイベント

　　すべてそろえてお届けします！

　　
　　 詳しくはこちら

　うめだ阪急イングス　ランニングイベント
　 　 うめだ 阪急イングス館　
　　　２階アシックスショップ店頭にて受付

　 　●めざせ！2010ゴールドコーストマラソン　
　　　　 2/20 　3/27 　4/24 　5/22 　6/25
　　　　　いずれも土曜午前中
　　　　　シューズ・ウェアの選び方、ストレッチング、
　　　　　フォームチェック、スポーツ栄養学…
　　　　　マラソン完走のノウハウを５回シリーズで！
　　　　　服部緑地公園にて
　
　　 ●梅田〜中之島ナイトラン
　　　　　毎月第３水曜日　19時〜　
　　　　　女性限定、スローペース
　　　　　シューズ試し履きもあり
　　　　　ランニング初体験の方も安心です

　　 ●パークラン
　　　　　服部緑地など
　　　　　 ビギナー向け、中・上級ランナー向けなど
　　　　　 さまざまなイベントを随時開催します
　　　　　
　　　　

　ランナーズ・プラスのランニングイベント
　　 ランナーズプラスにて受付

　　　 ●ナイトラン
　　　　　 いずれも19時〜　大阪城公園
　　　　　　レベル１　第１金曜　ウォーク＆ジョグ60分
　　　　　　レベル２　第３金曜　おしゃべりジョグ60分
　　　　　　レベル３　第２水曜　イージーペース60分
　　　　　　レベル４　第４水曜　イージーペース80分
　　　　　

　　　● レベルアップ・クリニック　
　　　　　　随時開催　大阪城公園
　　　　　　コントロールランでペース感覚を磨きましょう

　　　ランナーズプラスはロッカー＆シャワー完備
　　　京橋駅近くに2009年秋にオープンしました
　　　７時開館で出勤前のランニングもＯＫ！
　　　

朝日カルチャーセンター「佐藤光子のランニング教室」

アフターファイブのランニングを習慣に！
　　朝日カルチャーセンター中之島教室にて受付

　　アクセス抜群の中之島、更衣室・ロッカー完備
　　ポラール心拍計でペース＆カロリー管理
　　 隔週の金曜夜開催で３カ月（６回）
　　 「続けるランニング」をサポートします

　　2010年度1〜3月期　開講中（募集終了）
　　　毎月第2・4金曜日
　　　1/8, 1/22, 2/12, 2/26, 3/12, 3/26
　　　18時45分〜20時45分
　　　うつぼ公園、中之島公園、大阪城公園など

　　※次回は４〜６月期を募集

大阪教育大学公開講座「楽しいジョギング教室」

市民ランナーも科学しよう！1994年から続く人気講座
　　大阪教育大学にて受付
　　
　　ほぼ一年間にわたる開催（10回）

　　運動生理学ゼミによるアカデミックなサポート
　　心拍測定、フォーム撮影、食事調査などで現状　　を把握 しましょう
　　
　　陸上競技場で本格的なトレーニングも可能

　　これまでの講座を卒業したＯBランナーも一緒　　に参加、楽しくにぎやかなランニング教室です

　　 ※次回は2010年5月より開講予定
　　

大教大夕やけラン

公開講座ＯＢランナーのための練習会

　　 入会は「楽しいジョギング教室」受講が条件です
　 　ＯＢとして教室の運営に協力して頂いています

　　 定例練習会　毎月1回（土曜午後3〜5時）
　　　　※「楽しいジョギング教室」と同時開催
　　 初詣ラン（１月）
　　 トラック100周（3月）
　　 花見ラン（４月）
　　 夏のマラニック（８月）

　　 2/6, 2/20, 3/21（トラック100周）